やわらかな春の風に、季節のうつろいを感じる4月となりました。皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか？
4月といえば、新しい年度のはじまりですね。昔、入学式や新しい環境に少し緊張しながらも、どこかワクワクした気持ちを思い出される方もいらっしゃるのではないでしょうか。桜の花を見ると、そんな春の思い出がよみがえりますね。
暖かくなってくるこの季節は、体も少しずつ動かしやすくなってきます。冬の間にこわばっていた体を、無理のない範囲でゆっくり伸ばしたり、軽く肩を回したりするだけでも、血の巡りがよくなり、気分もすっきりしてきます。
また、春は昼と朝晩の気温差があるため、知らないうちに体に負担がかかることもあります。「なんだか少し疲れやすいな」と感じるときは、無理をせず、しっかり休むことも大切です。上着を一枚調整するなどして、体を冷やさないようにしていきましょう。
外の景色も少しずつにぎやかになり、お散歩が気持ちよい季節です。春の空気を感じながら、ゆったりとした時間を過ごしていただけたらと思います。 代表の松本 浩二でした。