やわらかな日差しに春のぬくもりを感じる３月となりました。
皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか。 代表の松本です。
３月といえば、、、何でしょうか？？？ 一緒に考えてくださいね笑
「春のお彼岸」がありますね。「暑さ寒さも彼岸まで」と昔から言われるように、季節の節目の時期です。お墓参りに出かけたり、ご先祖さまに手を合わせたり、、、。
また、３月５日頃は「啓蟄（けいちつ）」といって、冬眠していた虫たちが土の中から出てくる頃とされています。草花が芽吹き、生きものたちも動き出す季節。 私たちの体も、春に向けて少しずつ目覚める時期です。 まだまだ色々と出てきそうですね笑
春を元気に迎えるために、次のことを意識してみましょう。
〇 朝、カーテンを開けて日光を浴びる・・・体内時計が整い、気持ちもすっきりします。
〇 ゆっくりと深呼吸・・・鼻から吸って、口から長く吐く。自律神経が整いやすくなります。
〇 足元を冷やさない・・・春先も意外と冷えます。靴下やひざ掛けを上手に使いましょう。
今月も皆さまが穏やかに、笑顔で過ごせますように。 どうぞよろしくお願いいたします。