こんにちは。 代表の松本です。
厳しい暑さが続く中、いかがお過ごしでしょうか。
8月7日には暦の上で「立秋」を迎え、゛秋の始まり゛とされています。とはいえ、実際の気温はまだまだ高く、猛暑日が続くことも珍しくありません。立秋を過ぎた頃からは「残暑」と呼ばれる時期に入り、身体には夏の疲れがたまりやすくなってきます。
夏の間は冷たい飲み物や食べ物が増えたり、冷房の効いた室内で過ごすことが多くなったりと、知らず知らずのうちに胃腸や自律神経に負担がかかっています。その結果、食欲不振・だるさ・不眠といった“夏バテ”症状が現れやすくなるのが残暑の特徴です。夏の終わりには、胃腸にやさしくエネルギー補給にもなる「温かい汁物」や「やわらかい煮物」などを意識して取り入れてみませんか。
それでは、どうぞ今月もお元気にお過ごしください。